What successful women eat for breakfast

What successful women eat for breakfast

OK! Let’s talk about this legendary meal, (Breakfast deserves a bible! For real.) that is not only the most important meal of the day, but also my favorite. And I know that out there are so many people who despise it. Admit it, are you one of them? Are you? Let’s fix that. I think breakfast is the perfect beginning of the day. Not only because stimulates your metabolism in the right way, but also because gives you energy to conquer the world. You can start the day in an amazing way with your family, your lover, alone, with friends… There are amazing recipes for every taste and you don’t have to take a lifetime to cook them. To prove that, I’ll show you what four successful women (that you know for sure) eat for breakfast.

OPRAH

Such an amazing woman. You can check here her suggestions, but I took one: fruit bowl. She said “No one would ever mistake me for an expert on engines, but I know one thing: They don’t work without fuel, our bodies are the same way, which is why I’m passionate about breakfast—especially when it involves passion fruit, blueberries, raspberries, strawberries, some sliced banana and maybe a sprig or two of fresh mint. (And don’t forget the bread—you know I love my bread! For breakfast, my preference is multigrain, double toasted.)”. Here she describes my favorite breakfast ever.

HILLARY CLINTON

In an interview for people magazine, Hillary Clinton says she likes her scrambled eggs well done, for the breakfast. And I think that’s a quite amazing breakfast. For me the perfect scrambled eggs are garnished with an avocado. Don’t you think? Or it’s only me the avo junkie?

KHLOE KARDASHIAN

For who is as addicted to fitness as Khloe, here is what she eats before and after trainings in the morning. As per she, she wakes up at 5am, drinks a cup of water and a black coffee, exercise, then sits to a bowel of porridge and a protein shake. In my opinion and for me, of course, I’m not an addicted to protein shake, but can’t say the same about the porridge (YUM !!). And if you want to check and see more about hers routine, check here.

CAMERON DIAZ

This beauty is the queen of breakfast. She doesn’t have one, she has TWO breakfasts. First is before training, a small and light amount of food, like an apple or scrambled eggs with an avo. But the second one, well, the second one is a dignified meal wich consists of chicken, grains and vegetables (sautéed or roasted). Check here if you want to know more about her!

What do you have for breakfast ? Leave your tips in the comments below 🙂

With love, V

 


*Por favor, traduz!*

OK! Vamos falar sobre esta refeição lendária! (O pequeno-almoço merece uma bíblia!) Não é só a refeição mais importante do dia, como todos os nutricionistas o confirmam, mas também é a minha refeição preferida.  E eu sei, eu sei que há muitas pessoas que desprezam esta refeição. És uma dessas pessoas? Se és vamos concertar isso :). Esta refeição, se for aliada aos nutrientes corretos, é a melhor forma de estimular o metabolismo pela manhã. Existem centenas, se não milhares, de receitas deliciosas para todas as circunstâncias e pode ser o começo perfeito de todos os dias. Vou mostrar alguns exemplos de quatro mulheres que, certamente, todos conhecemos.

OPRAH

Uma mulher e pêras! Podem ver as sugestões dela aqui, mas eu escolhi uma: uma taça de fruta. Ela diz “ Ninguém me vai confundir com um expert em máquinas. Mas tenho a certeza de uma coisa: elas não funcionam sem combustível, o nosso corpo é igual, sé por isso que sou uma apaixonada pelo pequeno almoço – especialmente quando envolve maracujá. E mirtilos. E framboesas e morangos, e talvez uma banana e umas folhas de menta.”

HILLARY CLINTON

Numa entrevista para a people magazine, Hillary Clinton disse que ao pequeno almoço gosta de ovos mexidos. O que para  mim é delicioso, só acho que com meio abacate fica melhor ainda (YUM!) ou sou só eu aqui a viciada em abacate.

KHLOE KARDASHIAN

Para quem tem o mesmo vicio pelo exercício que a Khloe, aqui estão as rotinas dela. Acorda as 5h (da manhã) toma um copo de água e um café simples. A seguir treina intensivamente e quando termina, senta-se para uma taça de aveia e um batido de proteína. Pessoalmente, adoro aveias, de todas as formas e feitios (mas dispenso o batido de proteína). Para quem quise4r saber mais sobre o dia a dia desta super estrela, ciquem aqui. 🙂

CAMERON DIAZ

Para mim, a rainha do pequeno almoço. Não tem apenas um, mas DOIS pequenos almoços. Acho que aqui está o segredo para tanta energia. O primeiro pequeno almoço é composto por uma maçã ou uns ovos mexidos. Depois de treinar, começa o verdadeiro banquete, composto por frango e legumes (podem ser salteados ou estufados). Para quem quiser saber mais sobre esta maravilhosa atriz, clique aqui.

 

E vocês, o que tomam ao pequeno almoço? Deixem as vossas sugestões nos comentários abaixo 🙂

Beijinhos, V

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